راسلنا حول المدرب مقــالات رسالتنا إصدارات أحمد قدوس سياسة الخصوصية اتفاقية الاستخدام الرئيسية

د.أحمد عمارة محاضرة " كن أنت المشروع " كاملة

الاعذار العشرة الأكثر شيوعا للإعفاء وكيفية تغييرها

لماذا لا تعيش الحياة التي تريدها؟ إيتس لأنك مليء الأعذار بدلا من العمل نحو أهدافك. والناس الناجحون ليس لديهم أعذار للتخلي عنها، وأسباب النجاح فقط. انهم لا يجلسون يائسة ولعنهم الفقراء ومصير القبيح. أنت لست ضعيفا. كنت خائفا، وكنت في حاجة الى شيء أو شخص ما لتعزيز الثقة بك ودفع لك إلى الأمام.

وهنا الأعذار الأكثر شيوعا للتخلي وطرق للبدء في التمثيل الآن:

1. أنا لا أريد أن خطر ذلك

كنت خطر في كل مرة تذهب إلى النوم، لا يستيقظ. ألا تنام بسبب هذا الاحتمال؟ في المرة القادمة عندما تفكر في كيفية غبي أو محرجا أو مخيفا هو بالنسبة لك للخطر، اسأل نفسك هذا - "هل لي أن أخاطر إذا كنت أعرف أنني لن تستيقظ صباح الغد؟"

2. ليس لدي ما يكفي من الوقت

هو العذر الأكثر شيوعا. كنت تنفق ساعات من يومك الثمين على النوم، ومشاهدة التلفزيون، ونشر الشائعات عن الآخرين، والشعور بالأسف على مصيرك. ثم من الواضح أن لم يكن لديك الوقت. النجاح الناس أبدا قضاء بعض الوقت على الأشياء التي تسلب طاقتهم. عندما تتوقف عن فعل شيء واحد على الأقل أن يأخذ بعيدا وقتك، وسوف تكون أكثر نجاحا.

 ahmed koddous أحمد قدوس



3. أنا لست جديرة بالنجاح

إذا قلت ذلك، ثم حياتك هو مثال حقيقي على كيف ترى نفسك. ولكن إذا قلت "أنا ناجحة، أستطيع أن أفعل ذلك. على الأقل يمكنني محاولة "سوف تعيش حقيقة مختلفة. الذي يقول تحتاج إلى أن تكون جديرة بما تريد؟ لديك فقط لوقف السلبية الحديث الذاتي. تلك هي كلمات شخص آخر.

"أنت نفسك، بقدر أي شخص في الكون كله، تستحق حبك والمودة" - بوذا

4. أنا لا أعرف أي شيء عن هذا العمل

يمكنك معرفة معلومات مجانية على الإنترنت حول الموضوع الذي يهمك. البحث عن تلك التي تأتي من الناس المؤثرين، وأصحاب المشاريع الناجحة، والمدونين. قراءة عملية نجاحهم. لم يحدث النجاح بين عشية وضحاها، ولكنهم كانوا يعرفون ما يريدون ويذهب بعد ذلك.

5. لا توجد فرص بالنسبة لي

الفرص في كل مكان. لا يمكنك رؤيتها لأنك لا تعتقد أنها موجودة. إذا كنت تريد أن تنجح، ننظر كم فرص تنتظر لك لانتزاع لهم. عندما كنت منفتحا على فرص جديدة، يمكنك رؤيتها أو إنشاء الخاصة بك. والناس الناجحون يخلقون فرصهم. إنهم لا ينتظرون أن يأتوا.

6. أخشى الفشل

ليس هناك خوف من الفشل ولكن فقط الخوف من النجاح. انعدام الأمن يجلب لك الشعور بالذعر. ماذا لو نجحت؟ حياتي سوف تتغير. لا أشعر أنني مستعد لذلك. كيف يمكنني إدارة النجاح؟ نجاحها يجلب المزيد من العمل، المزيد من الالتزامات. سوف أعرف كيفية التعامل مع كل هذا المال؟ لم يكن لدي الكثير من المال في حياتي. هل التركيز على النجاح أو الخوف من الفشل؟ التركيز على ما تريد وما هو جيد الآن في حياتك. وسوف تحقق كل هدف الذي هو التركيز الخاص بك.

7. ربما أحتاج إلى البقاء حيث أنا

لا، لا تحتاج إلى البقاء أين أنت إذا كان ذلك لا يحقق لك. نعم، عليك أن تكون شاكرين لحاضركم، بغض النظر عن مدى صعوبة يبدو. ولكن لا تبقى في ذلك إذا كان لديك (ولدينا جميعا) إرادة لتغييره. لديك للخروج من منطقة الراحة السلبية الخاصة بك وخلق جديد، أكثر إيجابية واحدة. تغيير عاداتك، يوما بعد يوم، مع خطوات الطفل.

8. أهدافي كبيرة وغير قابلة للتحقيق

لا توجد أهداف صغيرة أو كبيرة. إنها الطريقة التي تراها. إذا كان بعض الأهداف تخيف لكم، ثم سوف أقول انها غير قابلة للتحقيق لأنها كبيرة جدا.

تقسيم هدفك "الكبير" في خطوات صغيرة، اليومية، وأهداف أصغر. ولكن لديهم أهداف أعلى في الاعتبار أو مكتوبة على الورق. بعض من أعظم الناس في العالم لن يكون كبيرا جدا إذا كان لديهم أهداف صغيرة.

إذا كان هنري فورد لم يكن لديها هدف "كبير" لانتاج كميات كبيرة من السيارات بأسعار معقولة للأميركيين من الطبقة المتوسطة، وقال انه لن يحقق ذلك. إذا لم يكن لدى روجيه فيدرر هدف "كبير" للفوز بكافة البطولات الاربع الكبرى في البطولات الاربع الكبرى، لن يكون قد فاز بها.

"أكبر ضعفنا يكمن في التخلي. إن أكثر الطرق المؤكدة للنجاح هي دائما محاولة وقت واحد فقط. "- توماس أديسون

9. أنا أخشى ما يقوله الآخرون

الخوف من النقد يأتي من طفولتك. كنت تعتمد على رأي والديك ومن كبار السن في حياتك. لقد اكتسبت اعتقادا بأنه يجب عليك أن تفعل ما يقوله الآخرون لقبولها. سيكون هناك دائما شخص لن يعجبك والطريقة التي تعيش بها. لا تحتاج إلى التكيف مع الآخرين، ولكن لمتابعة مشاعرك الداخلية. فقط بهذه الطريقة سوف تعيش خالية من الخوف من النقد.

10 - لا أعرف من أين أبدأ

البحث عن المعلومات دون استخدامه في واقعك يشعر الساحقة. بدلا من ذلك، لجمع الكثير من المعلومات، تبدأ مع شيء واحد هو الأولوية الخاصة بك في الوقت الراهن. واستخدامه في حياتك. جربه أولا. ثم انتقل إلى الخطوة التالية. لن تحصل على أي مكان حتى تتصرف. طالما كنت تقرأ فقط والتفكير في النجاح، وسوف تبقى في المكان نفسه بالضبط أنت الآن.

ما يعني النجاح لك الآن وماذا يعني عندما تصبح نشطة، سيكون أمرين مختلفين. عند تفعيل، لن يكون هناك أكثر من ذلك

4 طرق لإعادة تحفيزك عندما كنت تشعر بتعب

مرارا وتكرارا، أسمع الناس يقولون عبارة "أنا أحرقت"، كلما شعروا بالتجفيف. الحصول على التعب والشعور بالتصرف يحدث عندما كنت تعمل بجد، وأنا أفهم هذا. ومع ذلك، لم يتم إحراقك. أنت ببساطة تفتقر إلى الدافع للحفاظ على القتال.

فكر في ذلك، عندما كنت متحمسا حقا عن شيء ما، كيف يمكن أن تشعر محترقة إذا كان من المفترض أن العاطفة أن يكون ما يضيء النار؟ كان هناك عدد لا يحصى من الأيام التي ذهبت عندما أول بدء عملي الخاص أنني ببساطة يريد النوم في كل يوم. كنت متعبا جسديا وعقليا من موازنة الدراسات الجامعية وشركتي الخاصة. ولكن، في كل مرة أتذكر لماذا كنت أعمل بجد في المقام الأول، كان هذا الحريق تحت لي.

وفيما يلي 4 طرق للحفاظ على هذا الحريق تحت كنت مضاءة ودفع لك لتحقيق أهدافك:

1. إعادة قراءة أهدافك

إعادة قراءة أهدافك يمكن أن تقطع شوطا طويلا. بينما تعمل بجد ودفع باستمرار إلى الأمام، وكنت تركز ذلك على مدى صعوبة العمل في بعض الأحيان، أن تنسى أن تصور النتائج النهائية. يجب أن يكون لديك أهداف قصيرة الأجل وطويلة الأجل. وينبغي أن يكون كل هدف محددا وقابلا للقياس وقابلا للتحقيق وواقعيا وفي الوقت المناسب. إذا كان يلبي هذه المتطلبات، عندما تقوم بإعادة قراءة أهدافك، سوف تحصل على الإحساس بالحاجة الملحة. هذا الشعور بالإلحاح هو ما سوف تساعدك على الخروج من الخاص بك "يحرق بها". فإنه يشعل النار في الأساس.


 ahmed koddous أحمد قدوس


2. العودة إلى هذا المكان المظلم

قد يختلف بعض الأفراد معي في هذا. أنا أفهم مفهوم وجود نظرة إيجابية على الحياة و أبدا النظر إلى الوراء. ومع ذلك، أعتقد أيضا أن واحدة من أفضل الطرق للبقاء دوافع تشمل التفكير في الأشياء السلبية كذلك. عندما بدأت نشاطي التجاري، كان غرضي الوحيد هو توفير أكبر قيمة ممكنة، لأنني كنت أعلم أن زيادة الإيرادات ستتبع تلقائيا من خلال مساعدة الأشخاص.

كلما كنت أشعر "أحرقت"، فكرت في كيف شعرت عندما لم يكن لدي مصدر للدخل. ثق بي، انها ليست شعور جيد. كان ذلك وقتا مظلما جدا بالنسبة لي. بغض النظر عن الدافع الخاص بك لإجراء تغيير، والعودة إلى هذا المكان والتفكير في كيف جعلت تشعر. ميئوس منه؟ السفلي؟ جيد، تذكر دائما أن.

"فقط يمكنني تغيير حياتي. لا أحد يستطيع أن يفعل ذلك بالنسبة لي ". - كارول بورنيت

3. فكر في نيسايرس

أنا لا أعرف عنك، ولكن إثبات الناس خطأ هو مصدر كبير من الدافع بالنسبة لي. تخيل إذا قمت بإنهاء في أي مرحلة من مراحل الحياة كنت حاليا في. الآن، والتفكير في الناس الذين سيقولون "قلت لك أن لن تعمل"، بمجرد الحصول على الأخبار منكم التخلي. ليس شيئا تريد تجربة، والآن هو؟ وجهة نظري بالضبط. آخر شيء تريده هو ل نيسايرز للحصول على ما يريدون دائما، وهو فشلك فقط لإثبات لهم الحق. حتى لا تعطي لهم الارتياح. إذا كان هذا لا يحفز لك للحفاظ على دفع، وأنا لا أعرف ما سوف.

4. فكر في كل شخص كنت التخلي عنه

على الرغم من أن معظم الأفراد لديهم شخص واحد على الأقل يراهن عليهم بسبب الغيرة، والحسد، أو سبب آخر، لديك جميعا شخص تأصيل بالنسبة لك أيضا. آخر شيء تريد القيام به هو السماح لهم بانخفاض ما إذا كان لديك أمي، أبي، والأطفال، والزوج، وما إذا كنت تتوقف الآن، فلن تكون قادرة على شراء أمك أن منزل كبير أو دعم عائلتك كما كنت وعدت دائما . سوف تشعر كما لو كنت السماح لهم بانعدام القدرة على القيام بذلك.

أيا كان هؤلاء الناس قد يكون مجرد التفكير لهم لحظة. ما مدى سعادتهم عندما يحصلون على الكلمة التي حاولت أصعب الخاص بك ونجحت؟ ومن ناحية أخرى، كيف بخيبة أمل سوف يكون عندما يجدون أنك حصلت على "حرق" وتوقف دفع؟ أنا لا أعرف عنك، ولكن أود أن أسمع بدلا من ذلك "أنا فخور جدا منكم"، من سماع "حسنا، ربما لم يكن هذا يعني لك".

"ركز كل أفكارك على العمل في متناول اليد. أشعة الشمس لا تحرق حتى جلبت إلى السطح. "- الكسندر غراهام بيل

كما ترون، لا يوجد شيء مثل حرق بها. معظم الأفراد الذين يعانون من الإرهاق ليس لديهم دوافع. كلما كنت تشعر بهذه الطريقة، أكثر من المرجح أنك تحتاج فقط القليل من الدافع اضافية لاستعادة تلك النار. ليس هناك شيء خاطئ في ذلك، ونحن جميعا في حاجة إليها. تفعل كل ما لديك من أجل الحصول على رأسك في اللعبة مرة أخرى. الاستمرار في شرارة الأسد داخل بأي وسيلة ضرورية.

صخرة القاع هو أين تبدأ حياتك حقا

هذا الأسبوع بالنسبة لي كان واحدا من أصعب من أي وقت مضى. مرة أخرى واجهت قرارا هذا هو صعبة جدا لقد تم تجميد في الوقت المناسب. لا أستطيع أن أفعل أي شيء آخر ولكن التفكير في هذا القرار وتساءل أين الطريق سوف تؤدي. هذه هي المرة الأولى التي لم يكن لدي أي فكرة عن الجواب.

بالنسبة لزعيم المساعدة الذاتية المعلن يجب أن أعرف كل شيء على حق؟ وينبغي أن أفهم ما يجب عمله وما هو القرار الصحيح الذي ينبغي اتخاذه. ولكن أنا لا! ربما كنت قد واجهت مأزق مماثل، أو قد تواجه حتى هذا التحدي في الوقت الراهن.

أنا هنا لأقول لك أنه لم ينته بعد. بمجرد اتخاذ هذا القرار صعبة، وسوف تصل إلى أسفل الصخور لفترة من الوقت. لا تقلق على الرغم من لا أحد يبقى في ذلك الظلام، حفرة غريب إلى الأبد.

من هذا المكان المخيف هو واحد من أعظم المعجزات سوف تواجه أي وقت مضى. معجزة بداية حياتك مرة أخرى من أسفل الصخور. هذه العملية مثل مشاهدة النسر يطير مرة أخرى بعد أن أصيب جناحيه.

"أسوأ شيء يمكنك القيام به هو البقاء في صخرة القاع وليس الشخص الذي تم إنشاؤه ليكون"

أنت هنا لسبب، لذلك أنا أولا. قد لا نعرف ما هو السبب، ولكن علينا أن نستمر في البحث ولا نستسلم.

التخلي عن مصاصي الدماء، وأنت لست واحدا من تلك. قد تكون مسطحة على وجهك وليس لديها استراتيجية حتى الآن. هذا بخير لأن العالم مليء الاستراتيجيات. ما تحتاجه هو الموافقة على أن الوقت قد حان لاتخاذ قرار جديد! الوقت لبدء حقا حياتك مرة واحدة وإلى الأبد، وتولد من جديد مرة أخرى!

هنا 6 أسباب لماذا أسفل الصخور حيث تبدأ حياتك:

 ahmed koddous أحمد قدوس


1. في الجزء السفلي، يمكنك ترك كل شيء

عند ضرب أسفل الصخور، يمكنك ترك كل شيء. عليك أن تبدأ مرة أخرى مع أي شيء والتخلص من كل الاشياء في حياتك التي لا معنى لها. فمن السهل أن تصبح مضللة والسماح للناس من حولك لامتصاص لك في الأمور التي تهم لهم، ولكن ليس لك.

بالنسبة لي، يجب أن أترك القليل من الأمتعة في الأسابيع المقبلة، وكل ذلك جزء من العملية. هذا يسمح لي أن مجدد مجازي بلدي كوب الحياة مع أشياء جديدة من شأنها أن تكون أفضل من أي وقت مضى.

ونحن نتمسك بأشياء في حياتنا لأننا في بعض الأحيان لا يمكن أن تجلب أنفسنا لإعطائهم. نعتقد أننا سوف نشعر الشعور بالخسارة، لذلك نحن نقاوم التخلي عن ما نحبه على الرغم من أننا نعرف في بعض الأحيان لدينا. لا أحد يريد أن يكون في صخرة القاع ولكن علينا جميعا أن نذهب إلى هناك الآن وبعد ذلك.

انها الطريقة التي تفكر في هذا الوقت الصعب الذي سيحدد ما إذا كنت ترتد مرة أخرى. تحصل على كتابة الكلمات إلى الفصل التالي من حياتك، والنجاح الذي سوف أو لن يكون يعتمد على عقلية الخاص بك. الشعور بالأسف لنفسك لن يساعد أي شخص بما في ذلك لك.



2. الألم سوف تجعلك اتخاذ إجراءات

إلا إذا كنت ضرب أسفل الصخور، فمن غير المرجح أن يكون لديك ما يكفي من الألم في حياتك للتعامل مع المشاكل الخاصة بك. الألم يحفزك كثيرا عندما تنظر إليه من مسافة بعيدة. لتسلق مرة أخرى إلى أعلى الجبل مرة أخرى تحتاج الألم لتحصل على هناك.

ضوء في داركبين هو الزخم والدافع ربما كنت في حاجة لمعظم حياتك. الخوف والسكن في لحظة صراعات القاع الخاص بك لن تجعلك سعيدا مرة أخرى. من الممكن جدا أن نعود من هذا الموقف الصعب بسرعة، ولكن عليك أن تبني الألم الخاص بك للقيام بذلك.

لا تسوية للمركز الثاني والسماح لهذا الألم تساعدك على الارتفاع من الرماد مرة أخرى. كل من يشكك ويكرهك عندما كنت في الأعلى قد يكون يشير لك ويضحك. من يهتم بهم. وضع على الأحذية الخاصة بك، انتقل إلى الخارج، وتذهب ختم في الطين بدلا من الاختباء منه.



3. النضال حيث يبدأ

منطقة الراحة من البيتزا والبيرة والبرامج التلفزيونية وعدم اتخاذ إجراءات نحو حلمك هو ما حصل لك الصخور هذا الموقف الجديد من قاع الصخور في المقام الأول. لقد كنت مباركة بالنضال كوسيلة للتفكير بشكل مختلف حول مشاكلك والتوصل إلى حل مبتكر.

ابتكار نفسك كلمة الابتكار ليس فقط للشركات الهوى لرمي ضد الجدار عشر مرات في الساعة. فمن الممكن تماما أن الابتكار على نفسك. لا يمكننا إصلاح الأشياء التي لا نستطيع أن نرى، على الرغم من. يجري في أسفل الصخور يجعل كل من المشاكل الخاصة بك، والأخطاء، والتعاسة تقع تحت دائرة الضوء.

في أسفل الصخور، يمكنك اكتساب شعور جديد من الوضوح، وكنت تطوير الرؤية لرؤية حياتك أفضل مما هو عليه الآن. دعونا نواجه الأمر، في أسفل الصخور، كل ما يلزم هو شخص يبتسم عليك وحياتك هي بالفعل أفضل مما كانت عليه.

تسأل نفسك السؤال "ليس مرة أخرى، لماذا لي" لن تساعد الوضع الخاص بك. أعرف أنني أحيانا أشعر بأن يبدو أسفل الصخور للحصول على جذب لي أكثر من أي شخص آخر ولكن الحقائق هي احتضان ذلك وتصبح على بينة من ذلك.

كل شخص آخر أعرف أنه يخفي ذلك ولا يريد أن يعترف حتى أين هم في. هذه الطريقة من العيش هو الخداع الحقيقي.

"لا تكذب على نفسك والآخرين. قبول النضال، نعود على رعاة البقر الحصان، والذهاب تبادل لاطلاق النار بعض الزجاجات الفارغة مرة أخرى وكأنك كنت خمس سنوات من العمر "

الدافع توفي ولكن العادات لم تكن أبدا أكثر على قيد الحياة

منذ كنت طفلة صغيرة، لقد واجهت مشاكل مع الدافع. كطفل عادي، كان لدي ضعف في التركيز والتركيز ومشاكل الإحباط طفيف. إذا لم أحصل على شيء من المرة الأولى، أسقطته. استخدمت والدتي هذه الكلمات البسيطة التي من شأنها أن تقتل أي نوع من الدافع بالنسبة لي.

وقالت انها لا تزال تستخدم لهم دون أن يدركوا ذلك. وما زلت أصارع مع الدافع. وكانت الكلمات: "يجب أن تفعل ذلك وهكذا"، ومفضلة! "هناك أشياء فقط في العالم تحتاج إلى القيام بها، لا يمكنك أن تفعل ما تريد في أي وقت من الأوقات".

لقد كنت غاضبا. شعرت بالإحباط. لا زلت. ثم قلت لنفسي: "حسنا، لا يمكنك أن تفعل أي شيء تريده في أي وقت معين إلا إذا كنت لا تريد ما تقومون به. لذلك، ربما هناك طريقة لتحويل هذا حولها؟ مثل بدء العمل والرغبة سيأتي؟ "وكانت هذه بداية رحلتي نحو إيجاد الدافع.

الآن، ليس هناك طريقة أفضل لقتل الدافع في لي من القول أنه يجب أو يجب أن تفعل شيئا. وتبخر في الثانية الثانية، استبدالها مع الانزعاج تفيض. على الرغم من أنني لا أعرف كيفية قتله بسهولة، لا يزال لدي أي فكرة عن كيفية استعادته.

ومع ذلك، هناك بعض الملاحظات التي قمت بها على طريقي من الكفاح مع عادات البداية وإسقاطها، ومحاولة التأكيدات وقوائم تأليف، وأكثر من ذلك:

1. الدافع هو حل لمرة واحدة، وهذه العادة هي واحدة دائمة

الدافع يمكن أن تعمل إذا كان لديك واحد أو اثنين من الأشياء غير السارة للقيام إذا المشكلة الرئيسية الخاصة بك هو الاندفاع. ثم، والدافع سوف تصبح أن الاندفاع - للضغط على "دعوة" على شاشة الهاتف الخاص بك لاستدعاء عميل غير سارة أو إجبار نفسك من كرسي مريح لطهي بعض العشاء. ولكن في الغالب، الدافع يبقى ما هو عليه، والدافع. كنت لا تزال لن تكون سعيدة استدعاء العميل الصعب في المرة القادمة والطهي العشاء عندما كنت استنفدت.

"كل حياتنا، بقدر ما لها شكل محدد، ليست سوى كتلة من العادات". - وليام جيمس

2. الدافع له حدود

هناك فكرة جيدة أن قوة الإرادة هي العضلات التي يمكن تدريبها. أكثر من ذلك، قوة الإرادة، مثل العضلات، يمكن أن تتعب. إذا كنت قد فعلت أشياء لا تحب القيام به كل يوم (أو الأسبوع أو الشهر)، سيكون هناك بالتأكيد لحظة عندما الدافع الخاص بك لن يكون كافيا للحصول على الأمور تسير. تذكر أنه هو مورد، وكما أي مورد، فإنه يحتاج الى وقت لاستعادة.

3. نحن مدمن مخدرات على فكرة الحصول على كل شيء دون أي جهد

لماذا يهتم الناس بالدافع كثيرا؟ لأننا نريد الطنانة، والشعور الطاقة والسحب نحو أهدافنا. وبعبارة أخرى، نحن نحاول الهروب من العمل الشاق، كالمعتاد. إذا كان هذا يبدو غريبا بعض الشيء بالنسبة لك، والتفكير في عندما يكون لديك لتشكيل هذه العادة. سيكون هناك الكثير من الأيام عندما يكون لديك للذهاب ضد نفسك وجعل نفسك تفعل شيئا كنت لا تحب (الجزء الأول لا يزال النضال مع أكثر من غيرها).

البشر يحاولون العثور على العكس. انهم يحاولون البدء في الرغبة شيئا كبيرا أن المضايقات غير السارة من العمل الشاق لن يزعجهم، وأنها تريد الحفاظ على هذا الجنون مثل النعيم إلى الأبد.

كما متناقض كما يبدو، إذا كنت دوافع، لم يكن لديك للقيام فعلا العمل الشاق - يمكنك الوصول إلى دولة حيث العمل الذي تقوم به لا يعتبر من الصعب. والحقيقة هي، إذا كنت سوف تدير للحفاظ على جسمك في مثل هذه الحالة 24/7، وسوف يحرق بها أسرع مما سوف تصل إلى نجاحك يحلم.

فما الذي يعمل؟ وفيما يلي بعض الأشياء التي عملت بالنسبة لي:

1. معرفة ما تريد حقا

في معظم الأحيان لا يملي عدم وجود الحافز ليس من الكسل أو الجمود الطبيعي، ولكن من حقيقة أن الشخص لا يعرف حقا ما هو أو هي تريد. إذا كنت تعتقد أنك تريد أن تبدأ الأعمال التجارية، ولكن في الواقع كنت لا، كل شيء فيكم سوف المماطلة إلى أقصى حد. أولا وقبل كل شيء، واستجواب رغباتك الحقيقية وترك الأمل، وسوف نفهم لهم في اللحظة التي تقرر. معظم الوقت يستغرق سنوات.

"لديك الشجاعة لمتابعة قلبك والحدس. انهم يعرفون بطريقة أو بأخرى ما تريد حقا أن تصبح. كل شيء آخر ثانوي. "- ستيف جوبز

2. تحسين 2٪ يوميا

كل هذا عن إعادة الاتصال مع الذات الداخلية الخاصة بك هو عظيم، ولكن لا يزال لدينا للحفاظ على التحرك والقيام بشيء، أليس كذلك؟ ثم مجرد تحسين 2٪ من شيء في اليوم. على سبيل المثال، كنت قد اخترت عادات الأكل. معرفة ما هو النشاط هو أسهل بالنسبة لك لتبدأ. من السهل جدا أن كنت فعلا تفعل ذلك تقريبا، ولكن ليس بانتظام.

بالنسبة لي، انها مياه الشرب. وأود أن أشرب مثل الجمل قبل رحلة طويلة إلى الصحراء دون أي تذكير، جسدي هو أعظم تذكير. ولكنني أخفق في شرب كوب من الماء في الصباح، مما يساعد على إيقاظ جسدك. تبدأ مع أسهل العمل، وسوف الخاص بك بروكراستيناتور الداخلية لا تقاوم كثيرا. لن تلاحظ أنك خداعه.


 ahmed koddous أحمد قدوس


3. عادات النموذج

ولا، 21 يوما لا يكفي لتشكيل هذه العادة. هذا يعتمد بشكل كبير على تفضيلات الفردية وموقفك نحو هذه العادة، ولكن العد يبدأ من 60 يوما وأكثر من ذلك. يبدو مثبطا، وخاصة لدينا العقول العداء التي تكره المشاريع الطويلة.

هذا هو السبب في الإختراق السابق 2٪

لا تنزل على نفسك

الحياة مليئة بالنضال. نحن متجهون إلى مواجهة الألم ويكون كل شيء تفجير في وجهنا. هذه الفكرة ذاتها أصبحت معروفة لي منذ ثمانية أسابيع فقط. لا أستطيع أن أصدق أنني في الواقع يعتقد أن بعض الناس لا تواجه أي قضايا رئيسية في حياتهم.

نحن جميعا نعاني من المرض، حسرة، الموت، الفشل وخيبة الأمل. ما تعلمت هو أن أولئك الذين ينجحون تقبل هذه الحقيقة واتخاذ قرار لدفع من خلال ذلك. عندما تسوء الأمور، فإنهم يرتكبون الإيمان عندما لا يكون هناك سبب للقيام بذلك.

إذا كنت أي شيء مثلي، ربما كان لديك بعض الأشياء كبيرة جدا. أنا لا تزال لديها نفس وفكرت في الإقلاع عن التدخين مرات عديدة. كان ذلك حتى أدركت كيف وصلت إلى أين أنا اليوم. السبب الوحيد الذي ما زلت هنا، والتنفس، لأنني قررت عدم الإقلاع عن التدخين.

الإقلاع عن التدخين هو أكثر أشكال الألم معاناة. الأهم من ذلك كله، الإقلاع عن نفسك هو شيء أنك لن يغفر لنفسك. أنا أعرف الحياة صعبة، ولكن هذا لا يعني أنك لا يمكن أن تجد وسيلة تمكين لاختراق كل من الصراعات.

هنا هو السبب في أنني لا أريد منك أن ترك على نفسك:


 ahmed koddous أحمد قدوس



1. الحياة ليست سباقا

لقد تركنا أنفسنا لأننا نشعر بأن الحياة سباق مع الزمن. نحن نشعر بأن علينا أن نحقق الكثير في سن معينة أو أننا فشل. لا تستقيل بسبب الإطار الزمني لشخص آخر. الحياة قصيرة بمعنى واحد من الكلمة وطويلة جدا عندما كنت تعيش في الوقت الحاضر.

لقد أردت أن أترك نفسي عدة مرات. من فشل مهنة الموسيقى، إلى الشركات الفاشلة، لكثير من فشل العلاقات الرومانسية. الحياة صعبة ونحن نضمن أن تكون في ألم مستمر.

"الطريقة التي يفوز بها السباق هو قبول أن الألم مضمون"

نعلم أنه مع كل الفشل الذي يأتي في طريقك، وهناك مجموعة كاملة من الناس الآخرين من حولك يمر شيء مماثل. قد لا تعرف من كل الألم يحدث من حولك، ولكن في كل مكان. لا تنزل على نفسك لأنك لم تصل إلى هدفك أو الحصول على ما تريد.

الحصول على نسخة احتياطية مرة أخرى والحفاظ على محاولة مع منظور جديد من الفشل الماضي.



2. أنت أكثر من التفكير في كل شيء

الإقلاع عن نفسك يحدث لأنك تفكر في كل شيء قد ظهر. إذا كنت تعطي الدماغ ما يكفي من الوقت، وسوف تجد 101 أسباب لماذا يجب عليك الإقلاع عن التدخين. الإقلاع عن التدخين هو استجابة الدماغ الافتراضية. فإنه من الأسهل لإنهاء على نفسك من الاستمرار.

كل شخص يقرأ هذا المنصب يعرف أن النجاح يأتي من النضال والعمل الشاق؛ وليس من اتخاذ الطريق السهل. وقف عقلك من الذهاب الى الانهيار ومحاولة هذه الاقتراحات القليلة:

- في كل مرة كنت ترغب في الإقلاع عن التدخين، كرر استعارة أن يقطع نمط عقلك. الألغام هو، "أنت تهرب رصاصة تيم".

- الذهاب للنزهة والاستماع إلى قصة النضال على هاتفك

- الحصول على الاجتماعية وقضاء بعض الوقت مع الناس كنت لا تعرف

هذه الاقتراحات سوف تساعدك على أخذ عقلك من الإقلاع عن التدخين. يعد عليك محاولة وحل مشكلة من خلال التفكير، والأرجح أنك على الإقلاع عن التدخين. حاول أخذ فواصل وحجب الأوقات حيث يمكنك التفكير في مشكلة.

في بعض الأحيان لا يوجد إجابة لمشكلة كنت تحاول حل غير محاولة شيء جديد. لا تصبح مهووسا دائما في محاولة للحصول على إجابة صلبة الصخور لكل حالة. إننا ننفق الكثير من الوقت في رؤوسنا، وتشكل أفكارنا السلبية الثابتة أساس رغبتنا في الإقلاع عن أنفسنا.



3. كنت قريبا جدا

لقد فقدت عد لنا إلى كم مرة لقد جئت قريبة جدا من الفوز في الحياة ثم استقال الحق في اللحظة الأخيرة. صدق في نفسك ونعرف أن كل نكسة يحدث لسبب ما. نحن لا نعرف دائما لماذا حدث أو حالة، ولكن علينا أن نستمر.

"النجاح دائما قريب، ولكن علينا أن كسبه"

لا شيء يأتي بسهولة وانها النضال الذي يعطينا الحق في النجاح. أنا فظيع عندما يتعلق الأمر بالصبر، على الرغم من أنني أحسن. أنا هاجس من وجود الإجابة في الوقت الراهن، وهذا هو السبب في أنني أنسى كيف قريبة أنا على النجاح.

استقروا البقر قبل أن يحققوا العظمة لأنهم يعتقدون أنهم يستحقون شيئا عندما لم يكسبوه.



4. مشكلة الإقلاع عن التدخين

الإقلاع دائما تقريبا يترك لك مع الأسف حول ما قد يحدث. أجد أنه عندما ترى شيئا من خلال كل وسيلة حتى النهاية، يمكنك الحصول على فرصة لمعرفة أنه لا يوجد شيء أكثر يمكن أن تفعله.

إذا كنت تدع ندمك كومة مع مرور الوقت، وسوف تجد أن تبدأ في الشعور بعدم الوفاء جدا. ليس هناك شعور أفضل من الاستمرار، حتى عندما يبدو أنه لا يوجد سبب للقيام بذلك. الحصول على راحة ونحن لا تستسلم أبدا. فرض نفسك لمتابعة النجاح في الحياة في جميع التكاليف.



5. هناك دائما فرصة أخرى

كنت أرغب في الإقلاع عن نفسي مؤخرا لأنني ظننت أنني قد وجدت ما كنت أبحث عنه، وذلك لأنني لم أتمكن من الحصول عليه، وأود أن تسوية ثاني أفضل وعدم التعاسة التي تأتي معها. بعد التفكير الدقيق والتدريب من الموجهين بلدي، ذكرني بأن هناك دائما فرصة أخرى.

ما يسبب لنا الإقلاع عن التدخين هو الحد