راسلنا حول المدرب مقــالات رسالتنا إصدارات أحمد قدوس سياسة الخصوصية اتفاقية الاستخدام الرئيسية

طرق هامة لتخلص من هزيمة

كل شخص يقع أسفل مرة واحدة في كل حين. لا ينبغي أن نسمح للهزيمة أو الفشل أو الوقوع في التغلب علىلنا لأن بعض الأشياء هي فقط من المفترض أن تكون. قبول لحظات فور حدوثها، وأنها ستؤدي إلى التحرير الذاتي الخاصة بك وطريق المؤدي إلى شيء أفضل.




2-الحصول على ما يصل وحاول مرة أخرى

أنفاق المزيد من الوقت في التركيز على الماضي أقل وقت لديك للتحسين وأن تصبح ناجحة. ليس هناك حاجة أن تكون ميلودرامية عندما لا تسير الأمور كما هو مخطط لها. استخدام الوقت أمامنا لصالحك وحاول عدة مراتكما يمكنك جعل الخاص بك اختراق. اسأل نفسك إذا ما تفعلونه هو الحصول على لك أقرب إلى الهدف الخاص بك.

والنجاح هو ثانوي للجهود الصغيرة معا كواحد. قانون الطبيعة يبين لنا أن الأشياء الجيدة تأتي في الوقت المناسب، وإذا كنت ترغب في رؤية تغيير ثم وضع الجهد في حصاد البذور التي زرعت لك. النصيحة بسيطة؛الحصول على ما يصل، وتظهر، وتكون جاهزة لنوبة القادم الخاص بك.

"ضعفنا الأكبر يكمن في التخلي عن. معظم طريقة معينة للنجاح محاولة واحدة فقط أكثر الوقت.--"توماس أديسون

3-إسكات أصوات

الأصوات الموجودة في أذهاننا الشكوك، التي بناء عليها الخوف والقلق لنا ما هي الخطوة التالية. الضغط وأضافيأتي أيضا من ما سوف يقوله الآخرون عنك. الشخص الوحيد الذي ينبغي أن تطمح إلى أن تكون أفضل صيغة لنفسك. أنك لن تفعل نفسك أي جيدة إذا كنت تتصل باستمرار تقدير الآخرين لجعل نفسك يشعر على نحو أفضل لأنه إذا كنت تحمل الفشل فإنه يؤدي إلى دوامة الدمار.

جزء من نجاح تعلم كيفية التحكم في الألم واستخدامها لبناء القوة. وفاز عنصر التحكم عن طريق التصدي للأفكار السلبية على أساس يومي مع الطاقة الإيجابية. الحصول على الطاقة الحق بعيداً مع "يمكن أن تفعل ذلك"سوف نفعل ذلك" روح إيجابية. الإيجابية قليلاً يقطع شوطا طويلاً، ويجعل هدفك أكثر وضوحاً.
 طرق هامة لتخلص من هزيمة



4-البحث عن الدعم

هزت الثقة الخاصة بك حتى يمكنك تجنب الحديث مع الناس لأنه يسيء لتوضيح الطريقة التي تكشفت الأمور.إنشاء إطار للدعم من المحفزات الخارجية مثل الأسرة والأصدقاء، وموجهين ستوفر الوقود للدافع الخاص بك. الاعتراف بالهزيمة، والحديث عن هذا الأمر التحرر الذاتي ومصدرا لبناء الشجاعة.

اسأل اقرانك كيف أنها في التغلب على العقبات، وأنا متأكد من قصصهم ستكون مصدرا للإلهام والتحفيز. ولذلك كنت يجب أن تشارك في المحادثات الهامة؛ العمل معا وطرح العديد من الأسئلة قدر الإمكان للحصول على ذلكشرارة لإنعاش الثقة الخاصة بك مرة أخرى. أنها صعبة في محاولة لجعله بنفسك، وهذا هو السبب النجاح أحياناً ليس شيء كل وحدة شيء تماما.

الخطوات اليومية للتنافس مثل بطل

كل يوم، سواء كنا أدرك ذلك أم لا، نحن نسعى للتنافس على شيء؛ العاطفة أو الحب لشريك، على ترقيةفي مكان العمل، أو مع أنفسنا لتصبح نسخة أكبر وأكثر جرأة من أنفسنا.

وهنا، أقدم 6 خطوات حول كيف يمكن أن تتنافس كل يوم إعداد نفسك للنجاح. كما يمكنك قراءة هذه الخطوات، تصور وتخيل تعريفك الشخصي للنجاح. نفكر في كيفية يفيس تعريفك للنجاح مع هذه الخطوات.

تحديد ما إذا كنت فعلا يتم إدماجها في الروتين اليومي الخاص بك--أو إذا كان يمكنك البدء في إدخال لهم في يومك. الأهم من ذلك، تجد ما يناسبك والتمسك بها وتطوير الاتساق.

1-خطة يومك في الليلة السابقة

أنا سعيد لأن لا أحد يبقى حصيلة عدد من الأيام غير ناجحة لقد عشت. بصراحة، أنا على استعداد للمراهنة على أننا يمكن أن نتفق جميعا على أن. ماذا يمكن أن أقول لكم هو، الأيام غير الناجحة التي كان معظمها تلك التي لم تخطط.

كما نمت على مر السنين في بلدي الاستشارات الإدارية والمهنية، أنا قد قلل تلك الأيام غير ناجحة جداً باتباع خطوة بسيطة واحدة: لقد كان مقرراً يوم لي في الليلة السابقة. أوصى بأن قائمة الأهداف التي تهدف إلىإنجاز كل أسبوع. ثم، على مستوى أكثر تفصيلاً، تسليط الضوء على المهام التي تريد تحقيقه كل يوم.

يمكنك اختيار لوضعها في فتحات الوقت، اعتماداً على ما إذا كنت تستخدم مخطط يومية أو ببساطة قائمة المهمة أو الحدث الرئيسي لهذا اليوم. وبمجرد الانتهاء من شيء ما الكتابة، التي قمت بها إلى التزام عملي بالحصول عليها القيام به.

السماح دوماً بنفسك القدرة على التكيف والتغير إذا كان ذلك في مصلحة الخاصة بك للقيام بذلكككبيرة مايكتايسون قال ذات مرة"لكل فرد خطة، حتى أنها تحصل على لكمه في الفم." وهناك احتمالات, لن تحتاج لتفادي الوحش هوكس الحق على مدى اليوم، ولكن سوف تواجه الشدائد والتغييرات التي تجبرك على تكييف وتعديل الخطة الخاصة بك.



2-قراءة الخطة الخاصة بك بصوت عال في الصباح

قراءة في الخطة الخاصة بك يساعدك على معالجة المعلومات وتخزينها في عقلك الواعي واللاوعي. مهما كانتجيدة كنت تعتقد الذاكرة الخاصة بك قصيرة أو طويلة الأجل، إذا لم يكتب أو قراءة الخطة الخاصة بك، سوفينسى بعض المعلومات. التعرف على الفرص الجديدة هو مهارة التي يأتي لأولئك الذين لديهم عقل واضحة، منإعداد.

عندما كنت تصور ما تريد القيام به، يكون لديك صورة في خيالك. خيالك تلد الأفكار والأهداف والخطط التيلديك. وفجأة لديك صورة حية لرؤية نفسك النجاح في تنفيذ الأهداف الخاصة بك لهذا اليوم.

"إذا كان يمكنك حلم عليه، يمكنك القيام عليه."  والت ديزني

3-تعزيز الخاص بك الاقتناع بالإيمان بنفسك

نستطيع أن نتكلم إيجابيا على حياتنا بطريقتين: فعلياً يتحدث الكلمات وإرسال نفس الكلمات من أذهاننا في أذهاننا اللاوعي عبر "صوت داخل رؤوسنا." وكلاهما وسائل قوية لبناء الثقة. وهنا، أريد أن التركيز أكثر قليلاً علىالطريقة الثانية.

نابليون هيل كتب ذات مرة: "الاقتراح التلقائي هو وكالة للتحكم من خلالها فرد قد طوعا تغذية عقله الباطن علىالأفكار ذات الطابع الإبداعي، أو، بالإهمال، وتسمح بالأفكار ذات الطبيعة المدمرة تجد طريقها إلى هذه الحديقة الغنية للعقل".

المفتاح هنا هو التحدث بشكل إيجابي، والقيام بذلك طوال اليوم. لا تخلط بين هذا مع سلوك الأنا التمسيد أو تضخيم الذات. أنجح الناس ممارسة الاقتراح التلقائي لتغذية العقل الباطن، في محاولة لتأجيج نجاحها.



4-تأخذ راحة طوال اليوم لمسح عقلك

وتبين الدراسات العلمية أن أخذ فواصل منتظمة تساعدك على شحذ التركيز الخاص بك وزيادة قدرتك على أداء. طوال حياتي، لقد دائماً بنيت في وقت في كل يوم الحصول على ما يصل ويتجول ورأيي واضح.

ونحن لم تكن تعني لقضاء يوم كامل جهودنا تركز اهتمامها على شاشة كمبيوتر أو العمل دون توقف على أقدامنا دون انقطاع. يستغرق بعض الوقت للبرد والاسترخاء. الحصول على الخارج ويتجول قليلاً، الهواء النقيسوف جيدة. وسوف أعطيكم بعض منظور التغيير ويمكن أن تتخذ على حافة قبالة أي الإجهاد أو القلق كنت تتعامل مع.
 الخطوات اليومية للتنافس مثل بطل



5-ترك أي شيء للصدفة  تعطي دائماً 100%

هناك شيئان يمكنك دائماً التحكم-موقفك والجهد الخاص بك.

الإنجاز، لديك الشعور باحترام الذات والآخرين أيضا في متناول الخاص بك إذا كان لديك موقفا إيجابيا، والعزم،وكنت على استعداد العمل بجد أكثر من أي شخص آخر.

قد لا دائماً أحب كل ما يمكنك القيام بهالله يعلم، أيامنا سوف لا يكون تماما تتألف من متابعة أعمالنا المشاعر ويحب كل الوقت. بغض النظر، جلب أفضل جهد والموقف الخاص بك لكل ما تفعلهالشعور، مكافأة العاطفي الذي يأتي مع القيام بذلك إحساس رائع من الارتياح لتذوق.