راسلنا حول المدرب مقــالات رسالتنا إصدارات أحمد قدوس سياسة الخصوصية اتفاقية الاستخدام الرئيسية

لا تنزل على نفسك

الحياة مليئة بالنضال. نحن متجهون إلى مواجهة الألم ويكون كل شيء تفجير في وجهنا. هذه الفكرة ذاتها أصبحت معروفة لي منذ ثمانية أسابيع فقط. لا أستطيع أن أصدق أنني في الواقع يعتقد أن بعض الناس لا تواجه أي قضايا رئيسية في حياتهم.

نحن جميعا نعاني من المرض، حسرة، الموت، الفشل وخيبة الأمل. ما تعلمت هو أن أولئك الذين ينجحون تقبل هذه الحقيقة واتخاذ قرار لدفع من خلال ذلك. عندما تسوء الأمور، فإنهم يرتكبون الإيمان عندما لا يكون هناك سبب للقيام بذلك.

إذا كنت أي شيء مثلي، ربما كان لديك بعض الأشياء كبيرة جدا. أنا لا تزال لديها نفس وفكرت في الإقلاع عن التدخين مرات عديدة. كان ذلك حتى أدركت كيف وصلت إلى أين أنا اليوم. السبب الوحيد الذي ما زلت هنا، والتنفس، لأنني قررت عدم الإقلاع عن التدخين.

الإقلاع عن التدخين هو أكثر أشكال الألم معاناة. الأهم من ذلك كله، الإقلاع عن نفسك هو شيء أنك لن يغفر لنفسك. أنا أعرف الحياة صعبة، ولكن هذا لا يعني أنك لا يمكن أن تجد وسيلة تمكين لاختراق كل من الصراعات.

هنا هو السبب في أنني لا أريد منك أن ترك على نفسك:


 ahmed koddous أحمد قدوس



1. الحياة ليست سباقا

لقد تركنا أنفسنا لأننا نشعر بأن الحياة سباق مع الزمن. نحن نشعر بأن علينا أن نحقق الكثير في سن معينة أو أننا فشل. لا تستقيل بسبب الإطار الزمني لشخص آخر. الحياة قصيرة بمعنى واحد من الكلمة وطويلة جدا عندما كنت تعيش في الوقت الحاضر.

لقد أردت أن أترك نفسي عدة مرات. من فشل مهنة الموسيقى، إلى الشركات الفاشلة، لكثير من فشل العلاقات الرومانسية. الحياة صعبة ونحن نضمن أن تكون في ألم مستمر.

"الطريقة التي يفوز بها السباق هو قبول أن الألم مضمون"

نعلم أنه مع كل الفشل الذي يأتي في طريقك، وهناك مجموعة كاملة من الناس الآخرين من حولك يمر شيء مماثل. قد لا تعرف من كل الألم يحدث من حولك، ولكن في كل مكان. لا تنزل على نفسك لأنك لم تصل إلى هدفك أو الحصول على ما تريد.

الحصول على نسخة احتياطية مرة أخرى والحفاظ على محاولة مع منظور جديد من الفشل الماضي.



2. أنت أكثر من التفكير في كل شيء

الإقلاع عن نفسك يحدث لأنك تفكر في كل شيء قد ظهر. إذا كنت تعطي الدماغ ما يكفي من الوقت، وسوف تجد 101 أسباب لماذا يجب عليك الإقلاع عن التدخين. الإقلاع عن التدخين هو استجابة الدماغ الافتراضية. فإنه من الأسهل لإنهاء على نفسك من الاستمرار.

كل شخص يقرأ هذا المنصب يعرف أن النجاح يأتي من النضال والعمل الشاق؛ وليس من اتخاذ الطريق السهل. وقف عقلك من الذهاب الى الانهيار ومحاولة هذه الاقتراحات القليلة:

- في كل مرة كنت ترغب في الإقلاع عن التدخين، كرر استعارة أن يقطع نمط عقلك. الألغام هو، "أنت تهرب رصاصة تيم".

- الذهاب للنزهة والاستماع إلى قصة النضال على هاتفك

- الحصول على الاجتماعية وقضاء بعض الوقت مع الناس كنت لا تعرف

هذه الاقتراحات سوف تساعدك على أخذ عقلك من الإقلاع عن التدخين. يعد عليك محاولة وحل مشكلة من خلال التفكير، والأرجح أنك على الإقلاع عن التدخين. حاول أخذ فواصل وحجب الأوقات حيث يمكنك التفكير في مشكلة.

في بعض الأحيان لا يوجد إجابة لمشكلة كنت تحاول حل غير محاولة شيء جديد. لا تصبح مهووسا دائما في محاولة للحصول على إجابة صلبة الصخور لكل حالة. إننا ننفق الكثير من الوقت في رؤوسنا، وتشكل أفكارنا السلبية الثابتة أساس رغبتنا في الإقلاع عن أنفسنا.



3. كنت قريبا جدا

لقد فقدت عد لنا إلى كم مرة لقد جئت قريبة جدا من الفوز في الحياة ثم استقال الحق في اللحظة الأخيرة. صدق في نفسك ونعرف أن كل نكسة يحدث لسبب ما. نحن لا نعرف دائما لماذا حدث أو حالة، ولكن علينا أن نستمر.

"النجاح دائما قريب، ولكن علينا أن كسبه"

لا شيء يأتي بسهولة وانها النضال الذي يعطينا الحق في النجاح. أنا فظيع عندما يتعلق الأمر بالصبر، على الرغم من أنني أحسن. أنا هاجس من وجود الإجابة في الوقت الراهن، وهذا هو السبب في أنني أنسى كيف قريبة أنا على النجاح.

استقروا البقر قبل أن يحققوا العظمة لأنهم يعتقدون أنهم يستحقون شيئا عندما لم يكسبوه.



4. مشكلة الإقلاع عن التدخين

الإقلاع دائما تقريبا يترك لك مع الأسف حول ما قد يحدث. أجد أنه عندما ترى شيئا من خلال كل وسيلة حتى النهاية، يمكنك الحصول على فرصة لمعرفة أنه لا يوجد شيء أكثر يمكن أن تفعله.

إذا كنت تدع ندمك كومة مع مرور الوقت، وسوف تجد أن تبدأ في الشعور بعدم الوفاء جدا. ليس هناك شعور أفضل من الاستمرار، حتى عندما يبدو أنه لا يوجد سبب للقيام بذلك. الحصول على راحة ونحن لا تستسلم أبدا. فرض نفسك لمتابعة النجاح في الحياة في جميع التكاليف.



5. هناك دائما فرصة أخرى

كنت أرغب في الإقلاع عن نفسي مؤخرا لأنني ظننت أنني قد وجدت ما كنت أبحث عنه، وذلك لأنني لم أتمكن من الحصول عليه، وأود أن تسوية ثاني أفضل وعدم التعاسة التي تأتي معها. بعد التفكير الدقيق والتدريب من الموجهين بلدي، ذكرني بأن هناك دائما فرصة أخرى.

ما يسبب لنا الإقلاع عن التدخين هو الحد